Hyrox

Monica og Erling

Instruktør vil sette opp en time som utfordrer både muskler og puls i en og samme økt, ved hjelp av ulike formater og øvelser som løp, sykkel, ski-erg og romaskin, ofte i kombinasjon med styrkeøvelser. Øvelsene skaleres i tråd med ditt nivå og du bestemmer selv tempo.

HYROX = kondisjon, styrke og utholdenhet i én konkurranseform

Hyrox er en internasjonal treningskonkurranse som kombinerer løping og funksjonell styrketrening.

Konkurransen består av åtte kilometer løping avbrutt av åtte faste, funksjonelle øvelser, som for eksempel «sled push» (skyve slede), «rowing» (roing), burpees og «wall balls». Formatet er alltid likt, noe som gjør det enkelt å måle fremgang, og det er en lavterskelaktivitet som passer for alle nivåer. 

Treningen gir rå kondisjon, styrke og mestring – enten du ønsker å delta i løp eller bare vil ta formen til et nytt nivå.

Hyrox passer for alle - uansett alder, form eller erfaring. Her vil både nybegynnere, og erfarne utøvere få et fantastisk treningsutbytte.